豊岡で糖質オフスイーツを開発、販売されてる「Low Carb House」さんプロデュースの高タンパクで低糖質な「プロテイン入りオムカレー」が、城崎温泉の「Book Store iChi」さんでいただけるってことでうかがってきました。
最近僕が、ジムに通ってトレーニング終わりにプロテイン飲んだり、体調管理をしているのを知っておられて、お誘いいただきました。ありがとうございます。
糖質オフのため、白米が入っていないオムカレー。
カレーのルー自体も糖質オフ仕様。
白米の代わりに玉子を2個使い、プロテインが入っている高タンパク仕様。
そもそも玉子自体も高タンパク、そしてカレーの中に入っているチキンもタンパク質ですよね。
玉子1個で約6.2gくらいのタンパク質らしいですよ。
プロテインが入っているし、糖質オフって、聞いただけでは「それって美味しいの？」って思ってしまいますが、カレー自体もとてもスパイシーでパンチがあり、美味しいカレーでびっくりでした。
数量限定の「モグキタ」特典がありますので、ぜひ最後まで読んでくださいね！
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高タンパク＆低糖質の「プロテイン入りオムカレー」はスパイシーで美味しい！
とても久々、城崎温泉の「Book Store iChi」さんへ。
立ち読みし放題の本屋＆カフェで、色々と面白い取り組みをされているオーナーが営む町の本屋さんです。
「せっかくなので私も行きます！」と、「プロテイン入りオムカレー」をプロデュースされた「Low Carb House」さんも来てくださって、あれやこれやと今回のオムカレーのお話を聞かせていただきました。（当記事についても一部監修していただいてます。）
「Book Store iChi」さん、「Low Carb House」さんの詳細は、姉妹サイト「オカダマ」の記事をご覧下さい。ちょっと前の記事ですが。
こちらが今回お目当ての「プロテイン入りオムカレー」。
香りがとても良い！早速いただきます！
糖質オフのため、白米が入っていません。
白米の代わりは、玉子を2個使ったオムレツ。このオムレツにプロテインが入っています。
このオムカレー、推定値（日本食品標準成分表などのデータをもとに栄養計算）ですが1食あたり、タンパク質31.0g、糖質5.8gとのこと。
一般的なスーパーなどで販売されている、某レトルトカレーの中辛味と、お茶碗1杯分の白米（約150g）で算出すると、タンパク質8.1g、糖質77.2gとのこと。
市販のレトルトカレーと比べて、タンパク質は3.8倍。糖質はなんと驚異の92.4％OFF！！（Low Carb House調べ）
すごくないですか。
この数値だけみても、この「オムカレー」は高タンパク、低糖質というのが分かると思います。
ちなみに「プロテイン入りオムカレー」のスパイシーで美味しいカレー自体も糖質の多い具材を使っていないので糖質オフなんです。
1食分のカレーのみ（150gあたり）の糖質が4.2g。
小麦粉を使っておらず、保存料未使用。
「プロテイン入りオムカレー」に使っているカレーだけでも持って帰れるものがあるそうなので、詳しくは「Book Store iChi」さんで聞いてみてください。
一応言っておきますが、市販のものも含めてカレーライス自体はとても栄養価の高い食べ物と認識しているので、カレーライスを否定する内容ではございません。あしからず。
ちなみにですが、つい最近話題になった、吉野家とRIZAPのコラボメニュー「ライザップ牛サラダ」はタンパク質が29.0g、糖質は12.2gくらいらしいので、この「プロテイン入りオムカレー」の数値はかなりのもの。
厚生労働省「日本人の食事摂取基準2020」によれば、一日あたりのタンパク質平均必要量は成人男性で50g、成人女性で40gと定義されています。
可能であれば成人男性は60g、成人女性は50g摂ることが推奨されています。
※上限についても色々基準値があるので、詳しく知りたい方はこちらを読んでみてください。
自分の体重の「kg」を「g」に変換するのが分かりやすいかと。
ざっくり目安として、体重60kgの人は、１日に60gくらいのタンパク質が必要ということです。
また運動量が多い人や、妊娠中の方、成長期の子どもなどでは必要な摂取量が異なります。
なので、1食で31.0gのタンパク質を摂れるこの「プロテイン入りオムカレー」は、成人男性が1日に必要タンパク質の約半分を摂れるということになります。
昨今、「プロテイン女子」という言葉も聞くくらい世の中は「高タンパク＆低糖質」ブームです。
コンビニやスーパーには、高タンパクや低糖質をウリにした食品、お菓子、ドリンクなどがたくさん並んでいます。
そんな時代の波に乗っかり気味の僕も、最近は朝食はプロテインとバナナ。
チョコレートフレーバーの飲みやすいプロテインを豆乳で割って飲むのがお気に入りです。ソイラテみたいな感じ。
そしてジムにも通い、トレーニング前後にはグイっとプロテインを飲み干したり、日常的にプロテインを摂取して体調管理している僕としては、とても興味をそそるこの「プロテイン入りオムカレー」。
保存料不使用、グラスフェッドプロテイン使用（広大な自然の中で牧草を食べてストレスなく育った放牧牛由来の生乳100％使用）、あの藤原紀香さんもご愛用されているという世界一ミネラルの多い沖縄の天然塩「ぬちまーす」使用と、色々なこだわりがうかがえる内容になっております。
僕は次回行くときは、ジムに行ってトレーニングした帰りに食べたいと思います。
トレーニングした時にタンパク質が足りてないと痩せていくので、僕もトレーニング前後にタンパク質（プロテイン）をきちんと摂取しています。
健康志向の方やダイエットに取り組んでおられる方、プチ糖質制限中の方でも、気にせずに美味しくいただくことができる「プロテイン入りオムカレー」、ぜひ一度食べてみてください。
先着20名様に「モグキタ」特典！「Book Store iChi」で「プロテイン入りオムカレー」を注文する時に「モグキタ見たよ！」＆「モグキタ LINE公式アカウント」に友達登録すると高タンパクで糖質オフのマフィンがもらえる！
長い見出しで失礼しました。見出しのまま、先着20名様に「モグキタ特典！」があります。
城崎温泉の「Book Store iChi」さんで、今回ご紹介した「プロテイン入りオムカレー」を注文する時に「モグキタ見たよ！」＆「モグキタ LINE公式アカウント」に友達登録していただいた、先着20名の方に「Low Carb House」さんの糖質オフ＆タンパク質9.3gのプロテイン入りマフィンを1つプレゼント！
※特典はお一人様1回限りとさせていただきます。
たくさんのマフィン、しっかり準備してお待ちしております！
「モグキタ」LINE公式アカウントはこちらから
今後「モグログ」の更新情報や、「モグキタ」新着登録店舗や、お得なクーポンの紹介などをしていきますので、もしよろしければお友達登録よろしくお願いいたします。
今回のこの特典、950円の「プロテイン入りオムカレー」を食べて、約400円相当の糖質オフのマフィンがもらえるなんて、ものすごいお得です！
先着20名様限定ですのでお早めに。
詳しくは「Book Store iChi」さんにお問い合わせください。
この糖質オフのマフィン、僕もちゃっかりいただいちゃいました。
高タンパク低糖質で、もちろん美味しい。
そしてなんとクッキーまでいただいちゃって。
個人的な感想ですが、以前いただいたマフィンやクッキーよりもかなりバージョンアップしていて美味しくなってる気がします。
「Low Carb House」さん、日々進化されてますね。
今回の「プロテイン入りオムカレー」を元に、他にも色々な高タンパク＆低糖質なメニューを考え中とのことで、今後も楽しみです！
「Low Carb House」さん、自身の経験を元に、医師監修の糖質オフレシピ本や、家庭医学本を4冊も執筆されていて、全作がAmazonカテゴリー別ランク1位となっています。
立ち読みOKの「Book Store iChi」さんのレジのところにこの本が置いてあるそうなので、ぜひ手にとってみてください。サイン入りですって。
「Book Store iChi」さんに行けない方はこちらから是非！
糖質オフのおいしいプロテインジェラートのご紹介【PR】
パーソナルジムと高級ジェラート屋が開発！
ダイエット中だけど、甘いものが食べたい！ガマンができない！
そんなあなたに！
高タンパク、低カロリーのジェラートだからがまんせずに食べられるジェラートが誕生！
糖質オフのおいしいプロテインジェラート「AirDolce（エアドルチェ）」は、結果の出るパーソナルジム世田谷フィジコ監修。
- お徳用サイズ：500ml
- タンパク質：38.3g
- カロリー：346kcal
「AirDolce（エアドルチェ）」定期お届け7大特典！
※初回の場合限定価格2カップ75％OFFの計1,058円（税込）でお届けします。
※解約は次回発送予定日の10日前までにご対応をお願いいたします。
※2回目以降は、1カップ10％OFFの計3,849円（税込）でお届けします。
※解約は1回目の商品の受け取り以降に承っております。
※最低2個～味と数量の変更が可能です。
「AirDolce（エアドルチェ）」のフレーバーは6種類
COCOA（ココア）
| エネルギー | 346.3 Kcal |
| たんぱく質 | 38.3 g |
| 脂質 | 3.3 g |
| 炭水化物 | 41.0 g |
| アレルゲン | 乳・大豆 |
栄養成分表(500ml 1カップあたり)推定表
YAME GYOKURO MATCHA（八女玉露抹茶）
| エネルギー | 402.5 Kcal |
| たんぱく質 | 37.8 g |
| 脂質 | 7.5 g |
| 炭水化物 | 46.0 g |
| アレルゲン | 乳・大豆 |
栄養成分表(500ml 1カップあたり)推定表
TROPICAL（トロピカル）
| エネルギー | 395.5 Kcal |
| たんぱく質 | 37.5 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 炭水化物 | 55.8 g |
| アレルゲン | 乳・大豆・バナナ |
栄養成分表(500ml 1カップあたり)推定表
CHOCOLATE（チョコレート）
| エネルギー | 388.3 Kcal |
| たんぱく質 | 37.8 g |
| 脂質 | 5.3 g |
| 炭水化物 | 47.5 g |
| アレルゲン | 乳・大豆 |
栄養成分表(500ml 1カップあたり)推定表
BERRY（ベリー）
| エネルギー | 389.5 Kcal |
| たんぱく質 | 37.5 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 炭水化物 | 54.3 g |
| アレルゲン | 乳・大豆 |
栄養成分表(500ml 1カップあたり)推定表
COCONUT VANILLA（ココナッツバニラ）
| エネルギー | 412.3 Kcal |
| たんぱく質 | 39.3 g |
| 脂質 | 7.3 g |
| 炭水化物 | 47.5 g |
| アレルゲン | 乳・大豆 |
栄養成分表(500ml 1カップあたり)推定表
「AirDolce（エアドルチェ）」が選ばれる4つのポイント
糖質オフのおいしいプロテインジェラート「AirDolce（エアドルチェ）」が選ばれる4つのポイント！
- たっぷりタンパク質が37.5g～！（※1カップ分の栄養価）
こだわったタンパク質含有量！デザートでこれだけ低カロリーでタンパク質を摂れる製品はほとんどありません！ - 圧倒的な低カロリー、412Kcal！（※1カップ分の栄養価）
ダイエット中は甘いものを控える人は多いと思います。「AirDolce」なら圧倒的な低カロリーで安心です。 - 吸収の早いアミノ酸配合！
筋肉を育てるのに必要な栄養素であるBCAA（必須アミノ酸）を配合しています。ジェラートなのに本格的なプロテインと同等の効果が期待できます。（ココア味のみ） - こだわりました！食べやすい味！
味はココアをはじめ、全6種類をご用意。1カップ食べた場合のタンパク質が37.5g以上も摂れる製品であり、飽きずに美味しく食べられます。
「AirDolce（エアドルチェ）」の生活への取り入れ方
- 毎日のお風呂の後に
- おやつなどの間食に
- お腹が減って眠れない夜に
糖質オフのおいしいプロテインジェラートなので、「コレを食べたら太るかも…」など一切思わずに食べて下さい！
「AirDolce（エアドルチェ）」のよくある質問
「Book Store iChi」お店情報
| 住所 | 〒669-6105 豊岡市城崎町湯島605 |
| TEL | 090-1893-5621 |
| 営業時間 | 8：00～24：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | 無し |
| 子連れ | OK |
| テイクアウト | OK |
| Web・SNS | 「Book Store iChi」Facebookページ 「Book Store iChi」Twitter 「Book Store iChi」インスタグラム |
| メモ | － |
- 情報が変更されていたり臨時休業等がございますので、訪問される場合、営業時間・定休日・メニュー等は公式情報をご確認ください
「Low Carb House」お店情報
| 住所 | 〒668-0057 兵庫県豊岡市弥栄町2-8 |
| TEL | 0796-20-2075 |
| 営業時間 | 10:00～16:00 |
| 定休日 | 土曜日・日曜日 |
| 駐車場 | 無し |
| 子連れ | － |
| テイクアウト | OK |
| Web・SNS | 「Low Carb House」Webサイト 「Low Carb House」Facebookページ |
| メモ | 店舗での直接販売はされていませんのでご注意ください。 |
- 情報が変更されていたり臨時休業等がございますので、訪問される場合、営業時間・定休日・メニュー等は公式情報をご確認ください
